Q1 2019

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Die ersten drei Monate meines Sportjahres 2019 verliefen eigentlich voll nach Plan. In 124 Trainingsstunden wurden investiert, wobei ich die meisten Trainingsstunden Indoor absolviert habe. Zwiften, Laufband und das Spinningrad standen dabei im Mittelpunkt. Nachdem ich von November bis Januar … Weiter

Januar 2019

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Zwifen – Spinning – Laufband So könnte mein Januarfazit aussehen. in Zahlen sind es 485 Zwiftkilometer, 325 Spinningkilometer und 137 Laufkilometer. Ins Wasser hab ich mich dann auch schon getraut und es immerhin auf 1400 Meter gebracht. Mit monatlich 40 … Weiter