Raik Hellwig | 06. Mai 1977 | verheiratet | eine Tochter | Vertriebsmitarbeiter| Triathlet

Wenn man vom Virus Triathlon infiziert ist, lässt er einen nicht mehr los. So war es auch bei mir. Nachdem ich mit 6 Jahren angefangen habe Fußball zu kicken und Woche für Woche über 20 Jahre auf den Bolzplätzen in Meckpom die Abwehrreihen der Gegner durchgewirbelt habe und am Ende ein Bänderriss im Knie für fünf Woche Gips sorgte, musste sich etwas ändern. Eine neue Sportart musste her. Der Triathlon! Die Kombi aus Schwimmen, Radfahren und Laufen ist die ideale Multisportart für den gesamten Körper und mittlerweile zur meiner Leidenschaft geworden.

JAHR RUN BIKE  SWIM MTB SPINNING KRAFTTRAINING WETTKÄMPFE AKTIVITÄTEN ZEIT
  km km km km Std. Std. Menge Menge Std.
2019 501 1154 19,5 0 35,5 7,5 0 157 124
2018 1381 5679 121 193 57 34 10 568 463
2017 1000 3558 119 162 72 79 12 567 402
2016 1192 3462 162 195 60 55 14 576 427
2015 1405 6284 180 96 56 70 9 474 525
2014 1010 5559 50 343 60 51 10 386 401
2013 1142 4481 97 665 46 45 11 365 412
2012 1188 3031 100 452 46 38 19 308 355
2011 1653 3334 74 194 11 35 11 226 260
2010 1465 2492 40 220 64 29 15    
2009 1118 1078 42 175 74 26 13    
2008 623 1558 66 204 93 30 12    
2007 202 960 3 0 54 35 7    
2006 228 1681 3 0 28 35 11    
2005 320 1379 3 0 31 25 20    
2004 334 900 2 0 48 38 15    
2003 80 630 3 0 42 55 7    
SUMME 14341 46065 1063 2800 835 690 196 349 3244

1 Stunde Spinning entspricht in etwa 25km